Maternidade: lidando com os desafios e aproveitando as alegrias da maternidade

Sem dúvida alguma a gravidez e a maternidade trazem muitas alegrias, assim como também logo começam a surgir uma série de desafios que tem que ser superados diariamente. Cuidar dos filhos, da família, e conciliar com as atividades domésticas e o trabalho pode se tornar um verdadeiro reto.

Com a chegada de um bebê em casa toda a rotina do lar se vê modificada por completo. E junto a tudo isso vem os questionamentos que a própria mãe se faz, já que como dizem por aí: “filho não vem com manual de instruções”. Às vezes é difícil saber se estamos fazendo a coisa correta, já que ser mãe é uma função de tempo completo, temos que educar, cuidar, ensinar sempre com muito amor, paciência e carinho.

Apesar de não ser uma tarefa fácil, no artigo de hoje veremos como é possível lidar com os desafios e aproveitar as alegrias da maternidade. Confira a continuação! 

Os altos e baixos emocionais da maternidade

Além de todos os desafios diários que a mulher tem superar na maternidade, também tem que enfrentar os altos e baixos emocionais. Neste sentido, podemos mencionar a depressão pós-parto que afeta a milhões de mulheres, e ainda na atualidade é um assunto pouco falado. 

Isto em grande parte, pode ocorrer devido às mudanças hormonais que estão acontecendo no corpo da mulher. Porém, muitas mulheres sentem vergonha de falar sobre isto e não procuram ajuda médica. E esta situação não afeta somente a mãe, como também o crescimento e desenvolvimento saudável da criança. Por isso, é tão importante tocar no assunto, para que sirva de alerta às mulheres caso estejam passando por esta situação, assim possam reconhecer o problema e procurar a ajuda de um psicólogo.

No entanto, não restam dúvidas que a maternidade é algo maravilhoso na vida de qualquer mulher. Poder ver crescer aquele ser tão pequeno que saiu de nós é algo divino, nos trazendo alegria e felicidade. 

Cuidados pré-natais e preparação para o parto

Para que ocorra uma gravidez saudável, é importante que a mãe tenha certos cuidados pré-natais. Entre eles podemos citar:

• Acompanhamento médico durante toda a gestação;
• Manter uma alimentação equilibrada;
• Cuidar da pele;
• Fazer alguma atividade física (sempre consulte antes com seu médico);
• Monitorar a pressão arterial;
• Sempre esteja atenta aos sinais do seu corpo.

Logo, quando o momento tão esperado está mais próximo, é fundamental ter alguns cuidados na preparação para o parto. Estes são:

• Dormir bem;
• Cuidar da alimentação;
• Hidratar-se bem;
• Faça exercícios leves;
• Pegue alguns minutos de sol por dia (não esqueça do protetor solar)
• Mantenha seu acompanhamento médico. 

Dicas para lidar com os desafios da maternidade, incluindo privação de sono, estresse e equilíbrio entre trabalho e vida pessoal

Sabemos que os desafios enfrentados diariamente são difíceis e mais ainda quando se tem que conciliar com outras atividades, como por exemplo trabalhar fora de casa. Por isso, vou te mostrar algumas dicas a continuação que podem ser bem úteis:

• Durma sempre que possível: Cuidar de um bebê ou até mesmo de uma criança pequena demanda atenção às 24 horas do dia. Por isso, é importante que sempre que possível você descanse e durma para que tenha mais disposição durante o dia. 

• Não se cobre tanto: Você não precisa dar conta de tudo. Tentar querer fazer tudo sozinha pode gerar estresse e ansiedade. Tenha paciência e não tenha medo de errar. E sempre que for necessário peça ajuda.

• Priorizar algumas tarefas diárias: Análise e separe aquilo que precisa ser feito com mais urgência, não precisa fazer tudo de uma só vez. E caso necessite, delegue algumas tarefas que possam ser feitas por outras pessoas. 

• Crie uma rede de apoio: Quando a mãe trabalha fora de casa, é importante ter uma rede de apoio onde possa incluir pessoas próximas da família. Assim, se sentirá mais tranquila e confiante.

• Cuide de você também: Em meio a correria, é primordial que separe um momento do dia para você mesma. Relaxar e se distrair também é importante neste período. 

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