Suco detox para diabéticos: dicas saudáveis

São muitas opções e combinações de suco detox fáceis que você pode elaborar todos os dias para dar conta de consumir bons alimentos para o seu organismo e de uma maneira prazerosa também.

Cuidar da saúde é primordial para todos nós, não é verdade? Não importa a idade, todo o cuidado é pouco. Manter uma dieta saudável é fundamental, por exemplo:  para quem tem diabetes, pois ajuda a controlar o açúcar no sangue e evitar complicações futuras.

Muitos alimentos são ricos em magnésio, zinco, ferro, dentre outras vitaminas que juntos favorecem o controle da insulina. O que faz a diferença é a combinação de certos nutrientes e a manutenção de um hábito de vida mais saudável.

Se você sofre com problemas de saúde como a diabetes, saiba que não é difícil criar uma rotina com alimentos saudáveis.

Para isso, o segredo é fazer suco detox com a combinação de frutas e verduras naturais que só trazem benefícios para você; são receitas fáceis de preparar em casa na correria do dia a dia. 

Então, você não terá nenhuma dificuldade em manter o hábito de ingerir alimentos naturais e benéficos para quem sofre com a diabetes.

Se você está gostando do assunto, não saia daí e  confira abaixo algumas receitas de suco detox para diabéticos:

Suco verde

Ingredientes:

• 4 folhas médias de couve ;
• Água;
• 3 xícaras de espinafre ;
• 5 talos de aipo.

Preparo:

Para fazer esse suco detox basta lavar os ingredientes em água corrente, bater no liquidificador, não adoçar e servir logo em seguida.

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Suco de abacaxi e hortelã

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de hortelã 
• 10 rodelas de abacaxi.
• ½ Litro de água.

Preparo:

Lave bem as folhas da hortelã e a casca do abacaxi. Em seguida pique as folhinhas de hortelã, descasque o abacaxi e bata tudo no liquidificador com ½ Litro de água. Antes de se servir passe o suco por uma peneira.

Suco de maçã, gengibre e canela

Ingredientes:

• 1 xícara e meia (chá) de água 
• 1 colher (chá) de canela em pó 
• 1 colher (café) de raspas de gengibre 
• 2 maçãs 

Preparo:

Basta levar tudo ao liquidificador e bater bem até obter uma mistura homogênea. Se precisar pode peneirar antes de servir. O resultado será um suco detox bem reforçado.

Suco de abacaxi, hortelã e gengibre

Ingredientes:

• 1/2 abacaxi grande
• 5 folhinhas de hortelã
• 2 fatias pequenas de gengibre
• 500 ml de água

Preparo:

Antes de cortar o abacaxi lave bem a casca. Limpe também as folhas de hortelã. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva como desejar. Se preferir pode congelar em garrafas separadas para beber aos poucos.

Suco de aipo e pepino

Ingredientes:

• Meio pepino
• Meio aipo
• Meio copo de água

Preparo:

Limpe os ingredientes em água corrente, retire a casca do pepino, corte tudo em pedaços pequenos e bata no liquidificador. Sirva- se em seguida.

Suco de beterraba, maçã e limão

Ingredientes:

• Uma beterraba
• ½ maçã com casca
• ½ limão 
• 200 ml de água

Preparo:

Bata todos os ingredientes devidamente higienizados no liquidificador. Coe antes de servir. A coloração fica incrível e o resultado é um suco detox excelente para o seu organismo.

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Vimos diversas opções de suco detox que você pode incluir na sua rotina para obter todos os benefícios de alimentos ricos para a sua saúde além de saborear deliciosas combinações.

Vale a pena até mesmo investir em um bom eletrodoméstico para preparar os seus sucos com maior rapidez e qualidade.

Você pode também deixar os ingredientes separados em locais específicos e já higienizados para facilitar o processo no dia a dia.

Para não se esquecer e reforçar esse hábito saudável, deixe sempre tudo em mãos na sua cozinha para facilitar o momento do preparo dos sucos.

São hábitos muito simples e com ingredientes de fácil acesso, mas que fazem toda a diferença para sua saúde.

Muitas pessoas não dão importância para o preparo dessas receitas naturais que são tão benéficas para o organismo. É claro que você não pode deixar de ir ao médico e utilizar medicações que ele receitar, mas fazer uso de alimentos saudáveis como o suco detox também é indispensável.

Lembre-se de consultar o seu médico antes de fazer mudanças na sua dieta e rotina. Não beba nenhum tipo de suco detox se o seu médico contraindicar. Isso é importante, pois  alguns ingredientes podem ter interações com a medicação ou condições de saúde existentes. 

Invista, portanto, na sua saúde através do consumo de alimentos saudáveis e experimente essas receitas aqui apresentadas. Você vai gostar de cada uma dessas combinações e vai sentir uma melhora na sua qualidade de vida.

Saiba que esses alimentos são todos naturais e em geral não trazem problemas para o seu corpo mas, apenas o seu médico poderá dizer o tipo de suco detox que você pode consumir sem riscos. Sendo assim, fique atento!